Spiraldynamik® 3D Mobiler Brustkorb - freier Atem

Die evolutionsgeschichtliche Idee ist ein stabiles Becken als Basis bzw. Fundament in der Bewegung und das wiederum ist die Voraussetzung für einen mobilen, freien Brustkorb. Der mobile Brustkorb schwingt beim Gehen alternierend nach rechts-links, was u.a. die Belüftung der Lungen begünstigt. Ein freier Brustkorb setzt der Atembewegung im besten Falle keinen Widerstand oder zumindest weniger Widerstand entgegen als ein fester, unbeweglicher Brustkorb. 

In diesem Tageskurs geht es um die dreidimensionale Mobilität der Brustwirbelsäule bzw. des Brustkorbes für freie Mobilität in der Bewegung und einen freien Atem.

Konkret geht es um:

  • das Wissen/Verständnis um die Bedingungen und koordinativen Aspekte eines mobilen Brustkorbes
  • die Wahrnehmung der Bewegungen des Brustkorbes und Mobilisation aller relevanter Strukturen
  • die Ansteuerung relevanter Muskeln für die dreidimensionale Beweglichkeit
  • Integration in die Funktion (Gehen bzw. Treppensteigen)
  • Integration in das Training

 

Kosten: 99,00 € (Greengym Mitglieder 88,00 €) (max. 14 TN/min. 8 TN)

Anmeldung erforderlich!

 

 

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