Spiraldynamik® Freie und starke Schultern

In diesem Workshop geht es um die koordinierte Position des Schultergürtels (und der Schultergelenke) in Ruhe und in Bewegung und der klaren, funktionellen Beziehung der Schulter-Arm-Hände-Einheit. Nur so können gute Kraftübertragungen stattfinden.

Zielgruppe:

  • Jeder Mensch, der sich für funktionelle Ausrichtung des Körpers interessiert, funktionell und effektiv trainieren und sich gesund bewegen möchte
  • Jeder Mensch, der Beschwerden der Schulter-Arm-Hand-Einheit ursächlich angehen möchte

Inhalte:

  • Vermittlung der grundsätzlichen Strukturen und der koordinierten Position des Schultergürtels (Schulterblatt)
  • Erarbeitung der koordinierten Funktion mittels geeigneter Übungen und anschliessende Integration in die/eine Funktion (z.B. Liegestütze)
  • individuelle Analyse des Schultergürtels
  • Vermittlung des individuellen Entwicklungspotentials und damit einhergehenden Übungen
  • Klärung aller Fragen

Kosten: 119,- € (109,- € Greengym Berlin Mitglieder) (inkl. MwSt.)

Anmeldung erforderlich! (max. 10 TN)

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